內科醫生認為，高溫環境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因強光照射過久，會得光照性皮炎。老年人血壓易升高，心臟負荷會加重，這就增加了心血管系統的發病概率。中老年人頭暈，煩躁，乏力等癥狀比較普遍，嬰幼兒易患熱傷風。那在高溫來臨之際，應該如何應對才好呢？

安邦集團提醒您：高溫環境下，要做到——

        1、多喝水，適當補充鹽分，盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

        2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

        3、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用，因為乳制品可在短時間內變質；嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

        4、個人衛生要注意，尤其勤洗手；在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。

        5、炎熱天氣外出旅游時，最好隨身攜帶藿香正氣水，風油精，腸道消炎藥，保濟丸等常用藥。 

        除上述注意事項外，在高溫夏季當中，如在戶外工作時一定要注意采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料；還要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即開空調吹。

        如需外出要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分； 四要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒。注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療。

        信息引用：高溫、防暑、降溫、安邦集團

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